A vez da neurociência:

Alfredo Martinho – CEO Inlags Academy

Capa: Photo by JJ Ying on Unsplash

Para se construir uma teoria no campo das humanidades, psicologia etc, é necessário um  rigor matemático para estruturar um conceito que não pode desabar, uma teoria não é literatura!

No artigo abaixo publicado, extraído do novo livro 7 1/2 Lessons about the Brain, de Lisa Feldman Barrett, que vem nos demonstrar o que nós já tinhamos ouvido aqui, caso tivéssemos atentos, nesse nosso país exótico, que produz ciência e pensamento de ponta, mas, que fica obscurecido pelo ranço ainda de colonizado em todos os campos, principalmente do conhecimento.  Vejam o que o psicanalista brasileiro, MD Magno, já nos trazia desde o início dos anos 2000 ao nos demonstrar as conexões conceituais de pessoas à rede, network, web, questionando, onde começa e onde termina o corpo de uma Pessoa. No livro de 2005 “Clavis Universalis: Da Cura em Psicanálise ou Revisão da Clínica” ele desenvolve:

“Uma Pessoa é, a cada caso e a cada momento, só pode ser abordada como rede que se forma e deforma na razão direta da resistência das formações sintomáticas que são sua própria tessitura e, em última instância, determinadas pela chance de Revirão.

Concebida em rede, uma Pessoa se configura em pólos – seus aglomerados concentrados de resistência, com foco – sua força maior discernível e infinitizável – e franja – que não se sabe onde termina. Não existe centralidade num campo de forças assim pensado e, por isso mesmo, é possível afirmar “o mundo sou eu” – restando acompanhar e cuidar das amplitudes da Pessoa, considerada a possibilidade de sua abrangência por exercício de indiferenciação.”

Precisamos de uma vez por todas mostrar ao mundo nossas primazias de pesquisa e pensamento!

Numa linguagem menos sofisticada uma neurocientista tenta chegar perto do que MD Magno já nos ensinava há 20 anos

Boa leitura!

As palavras e ações das pessoas podem realmente moldar o seu cérebro – uma neurocientista explica como

Lisa Feldman Barrett PhD

Nós, humanos, somos uma espécie social, vivemos em grupos, cuidamos uns dos outros, construímos civilizações.

Nossa capacidade de cooperar tem sido uma grande vantagem adaptativa, isso nos permitiu colonizar praticamente todos os habitats da Terra e prosperar em mais climas do que qualquer outro animal, exceto, talvez, bactérias.

Parte de ser uma espécie social, ao que parece, é que regulamos os orçamentos corporais uns dos outros – as maneiras pelas quais nosso cérebro gerencia os recursos corporais que usamos todos os dias. Por toda a sua vida, fora de sua consciência, você faz depósitos no orçamento corporal de outras pessoas, bem como retiradas, e outros fazem o mesmo por você. Isso tem prós e contras, bem como implicações profundas em como vivemos nossas vidas.

Sua família, amigos e até estranhos contribuem para a estrutura e função de seu cérebro e ajudam a manter seu corpo funcionando.

Como as pessoas ao seu redor influenciam seu orçamento corporal e reconfiguram seu cérebro adulto?

Seu cérebro muda sua fiação após novas experiências, um processo chamado plasticidade. Partes microscópicas de seus neurônios mudam gradualmente todos os dias, dendritos semelhantes a ramos tornam-se mais robustos e suas conexões neurais associadas tornam-se mais eficientes. Aos poucos, seu cérebro se torna afinado e podado conforme você interage com outras pessoas.

Alguns cérebros estão mais atentos às pessoas ao seu redor e outros menos, mas todos têm alguém. Em última análise, sua família, amigos, vizinhos e até estranhos contribuem para a estrutura e função do seu cérebro e ajudam o seu cérebro a manter o seu corpo funcionando.

Esta co-regulação tem efeitos mensuráveis, quando você está com alguém de quem gosta, sua respiração pode sincronizar, assim como as batidas de seus corações – quer você esteja em uma conversa casual ou em uma discussão acalorada. Esse tipo de conexão física acontece entre bebês e cuidadores, terapeutas e clientes, até mesmo pessoas fazendo aulas de ioga ou cantando em um coral juntas.

Se você levantar a voz ou apenas a sobrancelha, pode afetar o que se passa dentro do corpo das outras pessoas.

Também ajustamos os orçamentos corporais uns dos outros por meio de nossas ações, se você levantar a voz ou apenas a sobrancelha, pode afetar o que se passa dentro do corpo de outras pessoas, como a frequência cardíaca ou os produtos químicos transportados em sua corrente sanguínea. Se um ente querido está sofrendo, você pode diminuir o sofrimento dele simplesmente segurando sua mão.

Ser uma espécie social tem todos os tipos de vantagens para nós, humanos, incluindo o fato de vivermos mais se tivermos relacionamentos íntimos e de apoio com os outros. Estudos mostram que, se você e seu parceiro sentem que seu relacionamento é íntimo e afetuoso, que respondem às necessidades um do outro e que a vida parece agradável quando estão juntos, é menos provável que ambos adoeçam.

E se você já está doente com uma doença grave, como câncer ou doença cardíaca, é mais provável que melhore, esses estudos foram conduzidos em casais, mas os resultados parecem valer para amizades íntimas e também para donos de animais de estimação.

Também ficamos doentes e morremos mais cedo quando nos sentimos solitários de forma persistente – possivelmente anos antes, com base nos dados.

Em geral, ser uma espécie social é bom para nós, mas também existem desvantagens.

Também ficamos doentes e morremos mais cedo quando nos sentimos solitários de forma persistente – possivelmente anos antes, com base nos dados. Sem outros ajudando a regular nossos orçamentos corporais, carregamos um fardo extra por dentro.

Você já perdeu alguém por meio de um rompimento ou morte e se sentiu como se tivesse perdido uma parte de si mesmo? Isso porque você fez isso – você perdeu a fonte de manter seus sistemas corporais em equilíbrio.

Uma desvantagem surpreendente do orçamento corporativo compartilhado é seu impacto na empatia. Quando você tem empatia por outras pessoas, seu cérebro prediz o que elas vão pensar, sentir e fazer. Quanto mais familiarizado com você as outras pessoas, mais eficazmente seu cérebro prevê suas lutas interiores. Todo o processo parece natural, como se você estivesse lendo a mente de outra pessoa.

Mas há um problema – quando as pessoas são menos familiares para você, pode ser mais difícil sentir empatia. Você pode ter que aprender mais sobre a pessoa, um esforço extra que se traduz em mais retiradas de seu orçamento corporal, o que pode ser desagradável. Essa pode ser uma das razões pelas quais as pessoas às vezes deixam de ter empatia por quem tem uma aparência diferente ou acredita em coisas diferentes e por que pode ser desconfortável tentar. É metabolicamente caro para nosso cérebro lidar com coisas que são difíceis de prever.

Uma palavra odiosa pode fazer seu cérebro inundar sua corrente sanguínea com hormônios, desperdiçando recursos de seu orçamento corporal.

Não é à toa que as pessoas criam as chamadas câmaras de eco, cercando-se de notícias e visões que reforçam o que já acreditam – isso reduz o custo metabólico e o aborrecimento de aprender algo novo. Infelizmente, também reduz as chances de aprender algo que pode mudar a opinião de uma pessoa.

Também nos regulamos com palavras – uma palavra gentil pode acalmá-lo, como quando um amigo lhe elogia no final de um dia difícil. E uma palavra odiosa pode fazer com que seu cérebro preveja ameaças e inunde sua corrente sanguínea com hormônios, desperdiçando recursos preciosos de seu orçamento corporal.

O poder das palavras sobre sua biologia pode abranger grandes distâncias. Posso mandar uma mensagem de texto com as palavras “Eu te amo” dos Estados Unidos para minha amiga próxima na Bélgica e, mesmo que ela não possa ouvir minha voz ou ver meu rosto, vou mudar sua frequência cardíaca, sua respiração e seu metabolismo.

Ou alguém pode enviar uma mensagem de texto algo ambíguo para você, como “Sua porta está trancada?” e provavelmente isso afetaria seu sistema nervoso de uma forma desagradável.

Seu sistema nervoso pode ser perturbado não apenas por distâncias, mas também por séculos. Se você já se consolou com textos antigos como a Bíblia ou o Alcorão, você recebeu ajuda de pessoas que já partiram para o orçamento corporal.

Livros, vídeos e podcasts podem aquecê-lo ou dar-lhe arrepios. Esses efeitos podem não durar muito, mas as pesquisas mostram que todos nós podemos ajustar o sistema nervoso uns dos outros com meras palavras de maneiras muito físicas que vão além do que você pode suspeitar.

O poder das palavras não é uma metáfora; está na fiação do nosso cérebro!

Por que as palavras que você encontra têm efeitos tão abrangentes dentro de você? Porque muitas regiões do cérebro que processam a linguagem também controlam o interior do corpo, incluindo os principais órgãos e sistemas que administram o orçamento do corpo.

Essas regiões do cérebro estão contidas no que os cientistas chamam de “rede da linguagem” e orientam sua frequência cardíaca para cima e para baixo. Eles ajustam a glicose que entra em sua corrente sanguínea para abastecer suas células. Eles mudam o fluxo de substâncias químicas que sustentam o sistema imunológico.

O poder das palavras não é uma metáfora; está na fiação do nosso cérebro. Vemos fiação semelhante em outros animais; por exemplo, neurônios importantes para o canto dos pássaros também controlam os órgãos do corpo de um pássaro.

As palavras, então, são ferramentas para regular os corpos humanos. As palavras de outras pessoas têm um efeito direto em sua atividade cerebral e em seus sistemas corporais, e suas palavras têm o mesmo efeito em outras pessoas. Se você pretende esse efeito, é irrelevante. É como estamos conectados.

Isso significa que palavras podem ser prejudiciais à sua saúde? Em pequenas doses, não realmente. Quando alguém diz coisas de que você não gosta, o insulta ou até mesmo ameaça sua segurança física, você pode se sentir péssimo.

Com o tempo, qualquer coisa que contribua para o estresse crônico pode gradualmente corroer seu cérebro – isso inclui agressão verbal, rejeição social e negligência.

O orçamento do seu corpo é sobrecarregado naquele momento, mas não há danos físicos ao cérebro ou ao corpo. Seu coração pode disparar, sua pressão sanguínea pode mudar, você pode exalar suor, mas então seu corpo se recupera e seu cérebro pode ficar um pouco mais forte depois.

A evolução deu a você um sistema nervoso que pode lidar com mudanças metabólicas temporárias e até mesmo se beneficiar delas. O estresse ocasional pode ser como um exercício – breves retiradas de seu orçamento corporal seguidas de depósitos criam um você mais forte e melhor.

Mas se você fica estressado repetidamente sem muita oportunidade de se recuperar, os efeitos podem ser muito mais graves. Se você luta constantemente em um mar fervente de estresse e seu orçamento corporal acumula um déficit cada vez maior, isso é chamado de estresse crônico. Isso faz mais do que apenas deixá-lo infeliz no momento.

Com o tempo, qualquer coisa que contribua para o estresse crônico pode gradualmente corroer seu cérebro e causar doenças em seu corpo. Isso inclui abuso físico, agressão verbal, rejeição social, negligência e as inúmeras outras maneiras criativas com que nós, animais sociais, atormentamos uns aos outros.

É importante entender que o cérebro humano não parece distinguir entre as fontes de estresse crônico. Se o orçamento do seu corpo já está esgotado pelas circunstâncias da vida – como doenças físicas, dificuldades financeiras, picos de hormônios, não dormir ou se exercitar o suficiente – seu cérebro se torna mais vulnerável a todos os tipos de estresse. Isso inclui os efeitos biológicos de palavras destinadas a ameaçar, intimidar ou atormentar você ou as pessoas de quem você gosta.

Quando o orçamento do seu corpo está continuamente sobrecarregado, os estressores momentâneos se acumulam, até mesmo do tipo que você normalmente recuperaria. É como crianças pulando na cama – a cama pode suportar 10 crianças pulando, mas a 11ª quebra a estrutura da cama.

Simplificando, um longo período de estresse crônico pode prejudicar o cérebro humano. Quando você sofre uma agressão verbal prolongada, estudos mostram que você tem maior probabilidade de adoecer. Os cientistas ainda não entendem todos os mecanismos subjacentes, mas sabemos que isso acontece.

Esses estudos de agressão verbal testaram pessoas comuns em todo o espectro político, esquerda, direita e centro. Se as pessoas o insultam, suas palavras não machucarão seu cérebro na primeira ou na segunda vez, ou talvez até na vigésima.

Somos livres para falar e agir, mas não estamos livres das consequências do que dizemos e fazemos.

Mas se você está exposto à agressão verbal continuamente por meses ou se vive em um ambiente que sobrecarrega implacavelmente o orçamento do seu corpo, as palavras podem prejudicar fisicamente o seu cérebro. Não porque você é fraco ou um floco de neve, mas porque você é humano.

Seu sistema nervoso está ligado ao comportamento de outros humanos, para melhor ou para pior. Você pode discutir o que os dados significam ou se são importantes, mas é o que são.

É o dilema fundamental da condição humana: a melhor coisa para o seu sistema nervoso é outro ser humano e a pior coisa para o seu sistema nervoso é outro humano. Muitas vezes, os cientistas são solicitados a tornar nossa pesquisa útil para a vida cotidiana, e essas descobertas sobre palavras, estresse crônico e doenças são um exemplo perfeito. Há um benefício biológico real quando as pessoas tratam umas às outras com dignidade humana básica.

Uma abordagem realista para nosso dilema é perceber que a liberdade sempre vem com responsabilidade. Somos livres para falar e agir, mas não estamos livres das consequências do que dizemos e fazemos. Podemos não nos importar com essas consequências ou podemos não concordar que essas consequências sejam justificadas, mas elas têm custos que todos nós pagamos.

Pagamos os custos do aumento dos cuidados de saúde para doenças – como diabetes, câncer, depressão, doenças cardíacas e doença de Alzheimer – que são agravadas pelo estresse crônico. Pagamos os custos de um governo ineficaz quando os políticos cuspem sarcasmo uns nos outros e fazem ataques pessoais em vez de debates fundamentados. Pagamos os custos de uma cidadania que luta para discutir tópicos politicamente carregados uns com os outros de forma produtiva, um impasse que enfraquece nossa democracia.

À medida que nossa sociedade toma decisões sobre saúde, legislação, políticas públicas e educação, podemos ignorar nosso sistema nervoso socialmente dependente ou podemos levá-los a sério. Nossa biologia não irá simplesmente desaparecer.

Extraído do novo livro 7 1/2 Lessons about the Brain, de Lisa Feldman Barrett. Copyright © 2020 de Lisa Feldman Barrett. Usado com permissão da Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Todos os direitos reservados.

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