Modificações na dieta – incluindo mais vinho e queijo – podem ajudar a reduzir o declínio cognitivo, sugere estudo

10 de dezembro de 2020

Fonte: Iowa State University

Resumo:

Os alimentos que comemos podem ter um impacto direto em nossa acuidade cognitiva em nossos últimos anos, de acordo com novas pesquisas. Os resultados mostram que o queijo protegeu contra problemas cognitivos relacionados à idade e o vinho tinto foi relacionado a melhorias na função cognitiva.

Capa: Photo by Chelsea Pridham on Unsplash

Os alimentos que comemos podem ter um impacto direto em nossa acuidade cognitiva em nossos últimos anos. Esta é a principal descoberta de um estudo de pesquisa da Iowa State University destacado em um artigo publicado na edição de novembro de 2020 do Journal of Alzheimer’s Disease.

O estudo foi liderado pelo investigador principal, Auriel Willette, professor assistente em Ciência dos Alimentos e Nutrição Humana, e Brandon Klinedinst, candidato a PhD em Neurociência que trabalha no departamento de Ciência Alimentar e Nutrição Humana no estado de Iowa. O estudo é uma análise em larga escala inédita que conecta alimentos específicos à acuidade cognitiva na fase posterior da vida.

Willette, Klinedinst e sua equipe analisaram dados coletados de 1.787 adultos idosos (de 46 a 77 anos de idade, na conclusão do estudo) no Reino Unido por meio do UK Biobank, um banco de dados biomédico em grande escala e recurso de pesquisa contendo informações genéticas e de saúde detalhadas de meio milhão de participantes no Reino Unido. O banco de dados está globalmente acessível para pesquisadores aprovados que realizam pesquisas vitais sobre as doenças mais comuns e potencialmente fatais do mundo.

Os participantes completaram um Teste de Inteligência de Fluidos (FIT) como parte do questionário da tela sensível ao toque na linha de base (compilado entre 2006 e 2010) e depois em duas avaliações de acompanhamento (conduzidas de 2012 a 2013 e novamente entre 2015 e 2016). A análise FIT fornece um instantâneo em tempo da capacidade de um indivíduo de “pensar na hora”.

Os participantes também responderam a perguntas sobre seu consumo de comida e álcool no início do estudo e por meio de duas avaliações de acompanhamento. O Questionário de Frequência Alimentar perguntou aos participantes sobre a ingestão de frutas frescas, frutas secas, vegetais crus e saladas, vegetais cozidos, peixes oleosos, peixes magros, carnes processadas, aves, bovinos, ovinos, suínos, queijos, pães, cereais, chá e café, cerveja e cidra, vinho tinto, vinho branco e champanhe e licor.

Aqui estão quatro das descobertas mais significativas do estudo:

  1. O queijo, de longe, mostrou ser o alimento mais protetor contra problemas cognitivos relacionados à idade, mesmo em idade avançada;
  2. O consumo diário de álcool, principalmente vinho tinto, foi relacionado a melhorias na função cognitiva;
  3. O consumo semanal de cordeiro, mas não de outras carnes vermelhas, mostrou melhorar a capacidade cognitiva a longo prazo; e
  4. O consumo excessivo de sal é ruim, mas apenas os indivíduos já em risco para a doença de Alzheimer podem precisar controlar sua ingestão para evitar problemas cognitivos ao longo do tempo.

“Fiquei agradavelmente surpreso com o fato de que nossos resultados sugerem que comer queijo com responsabilidade e beber vinho tinto diariamente não são bons apenas para nos ajudar a lidar com nossa atual pandemia de COVID-19, mas talvez também a lidar com um mundo cada vez mais complexo que nunca parece desacelerar, “Willette disse. “Embora tenhamos levado em consideração se isso era apenas devido ao que as pessoas abastadas comem e bebem, testes clínicos randomizados são necessários para determinar se fazer mudanças fáceis em nossa dieta poderia ajudar nossos cérebros de maneira significativa.”

Klinedinst acrescentou: “Dependendo dos fatores genéticos que você carrega, alguns indivíduos parecem estar mais protegidos dos efeitos do Alzheimer, enquanto outros parecem estar em maior risco. Dito isso, acredito que as escolhas alimentares certas podem prevenir a doença e o declínio cognitivo no total. Talvez a solução definitiva que procuramos seja melhorar a forma como comemos. Saber o que isso acarreta contribui para uma melhor compreensão do Alzheimer e para colocar essa doença em uma trajetória reversa. “

Willette e Klinedinst reconhecem as valiosas contribuições dos outros membros da equipe de pesquisa: Scott Le, Colleen Pappas, Nathan Hoth, Amy Pollpeter e Qian Wang do Departamento de Ciência Alimentar e Nutrição Humana do Estado de Iowa; Brittany Larsen, programa de pós-graduação em neurociência no estado de Iowa; Yueying Wang e Li Wang, departamento de estatística do estado de Iowa; Shan Yu, departamento de estatística da Universidade da Virgínia; Karin Allenspach, departamento de Ciências Clínicas Veterinárias do estado de Iowa; Jonathan Mochel, departamento de Ciências Biomédicas do estado de Iowa; e David Bennett, Rush Alzheimer’s Disease Center, Rush Medical Center, Rush University.

Fonte da história:

Materiais fornecidos pela University. Original escrito por Dan Kirkpatrick. Nota: o conteúdo pode ser editado quanto ao estilo e comprimento.

Referência do jornal:

  1. Brandon S. Klinedinst, Scott T. Le, Brittany Larsen, Colleen Pappas, Nathan J. Hoth, Amy Pollpeter, Qian Wang, Yueying Wang, Shan Yu, Li Wang, Karin Allenspach, Jonathan P. Mochel, David A. Bennett, Auriel A. Willette. Fatores genéticos da doença de Alzheimer modulam como a dieta está associada às trajetórias cognitivas de longo prazo: um estudo do Biobank no Reino UnidoJournal of Alzheimer’s Disease, 2020; 78 (3): 1245 DOI: 3233 / JAD-201058

Para ler o artigo original copie e cole o link abaixo:

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