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Exercícios para Quadris, Joelhos, Tornozelos e Pés
R$97,00
Apresentação
Estudo da estrutura e exercícios da pelve, joelhos tornozelo e pés.
Habilidades
Após o término do Curso o aprendiz estará habilitado a listar, identificar, nomear, elaborar exercícios para fortalecera sustentação dos quadris, joelhos, pés e tornozelos.
Duração: 24h
Objetivos de Aprendizagem
Cintura Pélvica e Quadril
- Listar os ossos que compõem a cintura pélvica e o quadril.
- Identificar as articulações da cintura pélvica e do quadril e seus movimentos.
- Nomear as estruturas musculares que atuam em cada um dos movimentos nessa região.
Exercícios de Cintura Pélvica e Quadril
- Elaborar exercícios de acordo com o objetivo muscular a ser trabalhado na região da pelve.
- Criar exercícios para as afecções do quadril.
- Criar exercícios para grupos musculares da região do quadril e da cintura pélvica.
Biomecânica das articulações: joelho
- Identificar a estrutura mecânica que compõe a articulação tibiofemoral
- Distinguir as funções dos meniscos, ligamentos e cápsula articular do joelho
- Definir as principais funções da patela e alterações promovidas por alinhamentos anormais desta estrutura
Exercícios de Joelho
- Aplicar exercícios de acordo com o objetivo muscular a ser trabalhado na região do joelho.
- Identificar os músculos sinergistas para os movimentos da região.
- Criar exercícios em cadeia cinética fechada e em cadeia cinética aberta para grupos musculares da região do joelho.
Tornozelo e Pé
- Listar as articulações do tornozelo e do pé e seus movimentos.
- Identificar os movimentos das articulações do tornozelo e do pé.
- Nomear as principais estruturas musculares que atuam em cada movimento da região.
Exercícios de Tornozelo e Pé
- Elaborar exercícios de acordo com o objetivo muscular a ser trabalhado nas regiõesdo tornozelo e do pé.
- Identificar os músculos da região atuantes durante a marcha.
- Criar exercícios em Cadeia Cinética Fechada e em Cadeia Cinética Aberta para grupos musculares das regiões do tornozelo e do pé.
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