Introdução à Nutrição Esportiva II – 16h
Associated Courses
R$179,00
Apresentação:
Micronutrientes: Vitaminas, minerais, hidratação, suplementos nutricionais, recursos ergogênicos e doping esportivo.
Habilidades:
Após o término do curso o aprendiz estará apto a reconhecer a importância das vitaminas, dos minerais, micronutrientes e suas fontes e indicações na atividade física e rendimento esportivo, a necessidade de suplementação e efeitos adversos de cada classe de suplementos.
Relacionar o estado de hidratação com condições de agravos à saúde humana, antes, durante e depois da prática esportiva.
Definir, identificar os principais recursos ergogênicos na pratica esportiva diferenciando do doping esportivo.
Descrição
Descrição
Micronutrientes: Vitaminas e Minerais no Exercício Físico
Reconhecer a importância das vitaminas e dos minerais na atividade física e a necessidade de suplementação
Identificar os principais micronutrientes envolvidos no rendimento esportivo
Escolher fontes alimentares de vitaminas e minerais que mais influenciam o exercício físico
Hidratação no Exercício
Relacionar o estado de hidratação com condições de agravos à saúde humana
Reconhecer a importância da hidratação na prática esportiva
Reproduzir orientações sobre a hidratação necessária antes, durante e depois do exercício físico
Suplementos nutricionais na prática esportiva
Reconhecer as classes dos suplementos nutricionais.
Descrever as indicações de uso dos suplementos nutricionais no esporte.
Identificar os possíveis efeitos adversos de cada classe de suplementos.
Recursos Ergogênicos e Doping Esportivo
Definir recursos ergogênicos na pratica esportiva
Identificar os principais recursos ergogênicos utilizados no esporte
Diferenciar o uso de agentes ergogênicos e doping esportivo
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